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Quels compléments alimentaires prendre pour la mémoire ?

Durant notre enfance, la concentration nous permet d'obtenir les meilleures performances scolaires et notre mémoire contribue à conserver les informations au moment de passer un test. Avec l'âge, la m...

Bien-être Mémoire & concentration Quels compléments pour? Vitamines

janv. 19, 2021

Quels compléments alimentaires prendre pour la ménopause ?

La ménopause n'est pas une maladie ou un malaise, mais une période de transition. Avec la baisse des niveaux d'hormones, une femme peut connaître toute une série de changements, tels que des bouffées ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Menopause Quels compléments pour? Sexualité

janv. 12, 2021

Quels compléments alimentaires prendre pour les douleurs articulaires ?

Probablement prenez-vous déjà des médicaments - sur ordonnance ou en vente libre - pour soulager les courbatures matinales, la douleur et l'inflammation articulaire ? Il ressort toutefois de nombreuse...

Articulation & Os Quels compléments pour?

déc. 23, 2020

Qu'est-ce qu'une crise curative ?

Il existe une grande diversité de médecines complémentaires et alternatives (MCA). Elle comprend des approches comme la massothérapie, l'acupuncture, l'homéopathie et bien d'autres encore. Si de nombr...

Automne Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Energie - Stress Printemps

déc. 16, 2020

Constipation ? Évacuez-la naturellement

La constipation est un sujet dont on ose rarement parler, par pudeur, mais aussi parce que le mot est très laid… Pourtant, elle gêne 10 à 30% des Français ! Et si elle dure, ses conséquences peuvent v...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Quels compléments pour?

déc. 9, 2020

A quel point les métaux lourds sont-ils nocifs pour notre santé ?

Les métaux lourds sont présents naturellement dans notre environnement et surtout utilisés par les industries. Ils sont répandus dans l’air sous forme de très fines particules, retombent au sol et emp...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Fatigue - Migraines

déc. 9, 2020

Intoxination et intoxication : alimentaire ou aux métaux lourds ?

En France, plusieurs milliers de personnes souffrent chaque année d'intoxications alimentaires. L'alimentation est devenue un sujet qui préoccupe la majorité des citoyens. Les intoxications alimentair...

Bien-être Détoxification Fatigue - Migraines Quels compléments pour? Zinc

nov. 30, 2020

Boostez-vous grâce à la phycocyanine

Durant ces dernières années, vous avez probablement déjà lu ou entendu des avis sur ce nom de ce produit naturel « Phycocyanine ». En effet, la phycocyanine fait de plus en plus parler d’elle dans les...

Energie - Stress Immunité

nov. 23, 2020

De la vitamine C pour traiter un burn-out ?

La vitamine C est une vitamine qui joue un rôle important dans la synthèse de la sérotonine, un neurotransmetteur qui régule votre humeur, le cycle veille-sommeil, la réponse au stress, la mémoire et ...

Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Quels compléments pour? Vitamines

nov. 18, 2020

Dites à votre foie que vous l’aimez

Il est un organe qui, chez la plupart d’entre nous, « prend cher ». Cet organe, c’est le foie. Vous me direz : il est là pour ça ! Depuis les débuts de l’agriculture, il y a 12 000 ans, l’être humain ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification

nov. 18, 2020

Burn-out au travail, comment s’en sortir ?

Si vous pouviez facilement éviter le burn-out, vous le feriez. Malheureusement, le burn-out se produit souvent en raison d'attentes irréalistes au travail, d'une relation tendue avec un patron ou d'un...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Sommeil Vitamines

nov. 17, 2020

Quelles sont les caractéristiques du stress et burn-out au travail ?

Alors que de plus en plus de personnes travaillent à domicile pendant la pandémie de coronavirus, le stress lié au travail peut augmenter à mesure que les frontières entre le travail et la vie à la ma...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress

nov. 16, 2020

Pollution intérieure : les 7 dangers

C’est difficile à admettre… mais il n’est rien de plus pollué que nos intérieurs. Bureau ou domicile, c’est du pareil au même ! Pourtant, nous avons l’impression d’être à l’abri du smog à l’intérieur....

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nov. 3, 2020

Ménopause : le remède ancestral des Aztèques

Est-ce que votre gynécologue vous a déjà parlé du yam ? C’est pourtant de LA plante utilisée depuis des siècles pour contrer les effets néfastes de la ménopause, aussi bien en Amérique qu’à Taïwan. Le...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Femme & équilbre Menopause Sexualité Soin de la peau Soin du corps

nov. 3, 2020

Comment sortir de la dépression ?

La dépression c’est un moment difficile, et souvent long. C’est comme d’être enfermé dans un labyrinthe dont on ne trouve pas la sortie – ça peut devenir infernal. Et quand nous en sortons, nous ne sa...

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nov. 3, 2020

Comment passer le cap de la ménopause en douceur ?

Cette étape incontournable dans la vie d’une femme en effraye plus d’une. Une page se tourne, un nouveau chapitre de la vie commence. Psychologiquement, ce passage peut être mal vécu, car en plus de m...

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mai 8, 2020

Perdre du poids ? Les conseils pour y arriver

Une période difficile pour le moral Pendant cette période inédite que nous traversons, il est plus facile de se laisser aller dans son canapé, à mater des séries du matin au soir, en se gavant de chip...

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avr. 16, 2020

Maigrir avec de l’huile : avez-vous déjà essayé ?

Vous cherchez à maigrir, mais vous n’y arrivez pas ? Vous avez testé des dizaines de méthodes, mais vous reprenez du poids à chaque fois ? Du régime protéiné au régime hypocalorique, rien ne fonctionn...

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févr. 11, 2020

Quel effet a le zinc sur ma peau ?

Faisant partie des oligo-éléments indispensables à la santé globale de l’être humain, le zinc a été reconnu comme indispensable depuis 1934. Absorbé dans l’intestin grêle, il se stocke naturellement d...

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déc. 10, 2019

Les compléments essentiels pendant la grossesse

Votre désir d’enfant devient de plus en plus pressant ou vous êtes déjà enceinte. Félicitations ! La venue d’un bébé est une nouvelle qui va changer votre vie, vos journées et vos nuits aussi. Attendr...

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déc. 9, 2019

Hébergez-vous le fléau du XXIème siècle ?

Il vit à vos dépens, vous épuise, vous use et abuse de la situation. Il se développe à l’intérieur de votre organisme, vous rongeant de l’intérieur. Bref, « ça » vous pourrit la vie. Le candida albica...

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déc. 2, 2019

Insomniaque : divisez naturellement votre mortalité par 3

Rien n’est plus compliqué que de trouver le sommeil quand il ne veut pas venir. Ça ruine vos nuits, ça ruine vos journées, et à terme, ça peut ruiner votre vie entière . En effet, les conséquences pou...

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nov. 28, 2019

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nov. 14, 2019

Vitamine B10 | Tout ce qu'il faut savoir

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