Qu’est-ce que les articulations ?

En anatomie, une articulation désigne la connexion entre deux ou plusieurs os, permettant des mouvements et assurant la stabilité structurelle du corps. Ces jonctions facilitent ainsi la mobilité des membres.

Les articulations peuvent être classées en fonction de leur structure: articulations synoviales, cartilagineuses et fibreuses.

Les mouvements possibles au niveau des articulations comprennent la flexion, l'extension, l'abduction, l'adduction, la rotation et bien d'autres, selon leur type spécifique.

Qu’est-ce que la calcification des os ?

• Les causes de la calcification 

La calcification est l'accumulation de dépôts de calcium dans des endroits du corps inappropriés. Ces dépôts peuvent tout aussi bien apparaître sans modification du taux de calcémie ( taux de calcium dans le sang) que lors d'une hypercalcémie, généralement causée par une hyperparathyroïdie, une intoxication par la vitamine D ou encore suite à des complications de cancer. 

Cependant, il est important de souligner que dans certains cas, l'accumulation de calcium est simplement dû au vieillissement normal. Malheureusement, cela engendre des dysfonctionnements au niveau des organes et des vaisseaux sanguins.

Les calcifications sont généralement bénignes. Toutefois, elles peuvent provoquer de fortes douleurs et des déformations au niveau des zones atteintes. 

• Diagnostic de la calcification

Il n'est pas évident de déceler une calcification en amont car lorsque la douleur apparaît, c’est qu’elle est déjà bien installée. Les personnes ayant des antécédents cardiaques ou sujettes aux calculs rénaux sont plus enclines à développer une calcification.

La calcification est donc diagnostiquée le plus souvent par radiographie grâce au rayon x. Cependant, il arrive que des examens sanguins soient demandés par votre médecin.

• Calcification : les zones atteintes

Les calcifications mammaires sont des petits dépôts de calcium qui se développent à l'intérieur des tissus du sein. Ils sont pour la plupart bénins, non cancéreux et sont très fréquents.

La calcification de l'épaule est assez courante. Elle est principalement due à une accumulation de calcium dans la coiffe des rotateurs. Le calcium se loge en effet dans le tendon provoquant une irritation. La douleur est tellement intense qu'elle est considérée comme l'une des pires de l'épaule !

• Les meilleurs traitements de la calcification 

La thérapie conventionnelle pour traiter la calcification repose sur la thérapie par onde de choc extracorporelle (TOCE) qui consiste à envoyer des secousses via un appareil portatif sur la zone concernée par la calcification.

La calcification vue par la naturopathie

D'un point de vue naturopathique, la calcification est la conséquence d'une acidification générale du terrain. Le stress en est par ailleurs un facteur sans oublier l'alimentation et l’oxydation.

Voici les principaux conseils:

1. Rétablir l'équilibre acido-basique en adoptant un régime hypotoxique, à dominante végétarienne et en supprimant tous les produits industriels, plats préparés, additifs, junk food, etc…

2. Privilégier les aliments alcalins.

3. Penser à s’ hydrater suffisamment tout au long de la journée. 

4. Maintenir une activité physique régulière afin de mobiliser l'ensemble des systèmes organiques et d'activer les fonctions émonctorielles. En effet, les émonctoires (foie, intestins, reins, peau, poumons et utérus) participent au nettoyage naturel de votre corps en éliminant les toxines et les acides.  

5. Envisager une supplémentation en compléments alimentaires naturels pour potentialiser les traitements et éviter les rechutes en participant aux processus d'auto-régulation de votre organisme dans le cadre d'une hygiène de vie saine et équilibrée. 

Quelle carence provoque des douleurs articulaires ?

La plus grande carence à surveiller est celle en vitamine D. En effet, la vitamine D favorise l'absorption du calcium dans l'intestin, essentiel pour maintenir la solidité des os et des articulations. Une carence en vitamine D peut entraîner des problèmes invalidants tels que l'ostéomalacie chez les adultes, caractérisée par des douleurs osseuses et articulaires.

 De plus, la vitamine D influence le système immunitaire et des niveaux insuffisants sont généralement associés à des troubles inflammatoires, aggravant potentiellement les douleurs articulaires. 

Pour prévenir une éventuelle carence, exposez-vous modérément au soleil tous les jours de l’année et si besoin faites une cure de complément alimentaire d’octobre à mars. 

Qu’est-ce que le meilleur complément alimentaire pour les gênes articulaires ?

Les compléments alimentaires destinés à soutenir la santé articulaire peuvent contenir divers composés visant à améliorer la fonction et la souplesse des articulations. On retrouve :

• Glucosamine et chondroïtine : composants naturels du cartilage qui, pris en supplémentation, aident à maintenir la santé articulaire et favorisent la production et la préservation du cartilage.

• MSM (méthyl-sulfonyl-méthane) : composé soufré naturellement présent dans certains aliments. Il est recommandé pour activer la formation du collagène, un élément essentiel du tissu conjonctif des articulations.

• Collagène : présent dans les tendons, les ligaments et le cartilage.Consommé sous forme de cure, le collagène soutient la structure et la résilience des tissus articulaires.

• Acides gras oméga-3 : acide gras essentiel présent dans les poissons gras tels que le saumon, les graines et les oléagineux aux propriétés anti-inflammatoires.

• Vitamines et minéraux : certaines vitamines et minéraux, tels que la vitamine D, le calcium, le magnésium et la vitamine C, sont importants pour la santé osseuse et articulaire.

Comment choisir le meilleur complément alimentaire pour mes articulations ?

Pour choisir un complément alimentaire efficace contre les douleurs articulaires, il est important de se pencher sur les concentrations des principes actifs. Voici les recommandations : 

• La glucosamine : entre 1 500 mg à 2 000 mg/j 

• La chondroïtine :   entre 800 mg et 1 200 mg/j . 

• Le MSM: entre 1 000 mg et 3 000 mg/j.

• Le collagène : entre 5 000 mg à 10 000 mg/j

• Les acides gras oméga-3 : min 1 000 mg/j d'EPA et DHA combinés