Ces suppléments, pris dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'une hygiène bucco-dentaire adéquate, contribuent à prévenir les caries, la gingivite et autres affections bucco-dentaires. Découvrez notre sélection de compléments alimentaires beauté naturels, comme le Multivit Liposomé et le Silicium, pour une santé bucco-dentaire au top.

Importance de la nutrition pour la santé dentaire

Rôle des vitamines et minéraux

Les vitamines et les minéraux jouent un rôle essentiel dans la santé bucco-dentaire en renforçant les dents, les gencives, en limitant le risque de déminéralisation osseuse et en contribuant au fonctionnement normal du système immunitaire. Les dents et les gencives ont besoin des nutriments pour rester en bonne santé et prévenir les maladies bucco-dentaires telles que la plaque dentaire, les caries, le tartre et les maladies parodontales.

Aliments bénéfiques pour les dents et les gencives

Voici une liste d'aliments bénéfiques pour la santé dentaire :

• Produits laitiers : lait, fromage, yaourt (sources de calcium et de vitamine D pour renforcer les dents et les gencives).

• Fruits et légumes frais : oranges, fraises, kiwis, brocolis, carottes (riches en vitamine C pour des gencives saines et en fibres pour nettoyer les dents).

• Poissons gras : saumon, sardines, truite (sources d'acides gras oméga-3 pour réduire l'inflammation des gencives).

• Viandes maigres : poulet, dinde (sources de protéines pour le renforcement des tissus dentaires).

• Noix et graines : amandes, noix de cajou, graines de tournesol (sources de minéraux comme le phosphore pour la reminéralisation de l'émail dentaire).

• Thé vert : contient des antioxydants qui peuvent aider à combattre les bactéries responsables de la formation de la plaque dentaire.

Vitamines et minéraux essentiels pour renforcer dents et gencives

Calcium et phosphore : pour des dents solides

Le calcium et le phosphore sont essentiels pour des dents solides. L'émail dentaire est principalement composé de calcium, tandis que le phosphore aide à sa formation et à sa reminéralisation. Ensemble, ces minéraux renforcent les dents contre les acides et les bactéries. On les trouve dans les produits laitiers, les poissons gras et les noix.

Vitamine D : absorption du calcium et santé des gencives

La vitamine D favorise l'absorption du calcium et du phosphore, renforçant ainsi l'émail dentaire et protégeant contre les caries. Elle régule également le système immunitaire et réduit l'inflammation des gencives, prévenant les maladies parodontales. Maintenir des niveaux suffisants de vitamine D est essentiel pour une bonne santé dentaire, par le biais d'une exposition au soleil, d'une alimentation équilibrée ou de suppléments si nécessaire.

Vitamine C : prévention des maladies des gencives

La vitamine C aide à prévenir les maladies des gencives grâce à ses propriétés antioxydantes et à son rôle dans la production de collagène. Elle renforce les tissus gingivaux, réduit l'inflammation et renforce le système immunitaire, contribuant ainsi à une meilleure santé bucco-dentaire. Une alimentation riche en fruits et légumes frais assure un apport adéquat en vitamine C, essentiel pour prévenir les problèmes de gencives. En cas d’apport insuffisant par l’alimentation, une cure de vitamine C liposomale est bienvenue.

Sélection de compléments alimentaires pour la santé dentaire

Critères de choix des compléments

Lors du choix des compléments alimentaires pour la santé bucco-dentaire, pensez à vérifier leur composition en vitamines et minéraux comme le calcium, le phosphore, la vitamine D et la vitamine C. Optez pour des produits de haute qualité, naturels, fabriqués de manière éthique, sans adjuvants de synthèse ni nanoparticules.

Produits recommandés et leurs bienfaits

Les compléments alimentaires recommandés pour maintenir la santé des dents et des gencives contiennent souvent des plantes anti-inflammatoires et antiseptiques, ainsi que des vitamines et des minéraux pour renforcer les tissus osseux et conjonctifs. 

Notre sélection inclut Multivit Liposomé pour des apports journaliers suffisants en nutriments essentiels, favorisant ainsi le bon fonctionnement du métabolisme et un niveau d'énergie optimal. Nous proposons également du Silicium, qui contribue à protéger et à ralentir l'usure des dents et des os.