Les compléments alimentaires pour les ongles

Importance des nutriments pour la santé des ongles

Tout comme pour avoir des dents et des gencives​ en bonne santé, des ongles forts et sains ne dépendent pas uniquement des soins externes. Ils sont le reflet de votre santé intérieure. Les nutriments sont fondamentaux pour leur développement et leur résistance. C’est ainsi qu’une carence de ces derniers se manifeste directement sur les phanères. 

Les ongles, tout comme les cheveux, sont constitués principalement de kératine, une protéine structurelle. Ainsi, une alimentation équilibrée et riche en micro et macro-nutriments est la base pour favoriser leur croissance et leur solidité.

• Vitamines cruciales pour la croissance des ongles

Les vitamines A, C et E sont indispensables en dermatologie pour favoriser la croissance des ongles:

• La vitamine A contribue à la production de kératine, essentielle à leur solidité.

• La vitamine C stimule la production de collagène.

• La vitamine E protège les ongles des dommages oxydatifs.

De plus, la biotine, également connue sous le nom de vitamine B7, est particulièrement intéressante pour des ongles forts et sains car elle favorise la croissance des ongles tout en renforçant leur structure.

• Minéraux essentiels pour renforcer les ongles

Le zinc et le fer sont des minéraux essentiels pour des ongles forts. Le zinc favorise la synthèse des protéines et la cicatrisation, tandis que le fer assure une bonne oxygénation des tissus, favorisant ainsi la santé des ongles.

Le calcium est également important pour des ongles solides car il participe au maintien de leur structure et leur résistance.

Sélection des meilleurs compléments pour les ongles

Le marché regorge de compléments alimentairesconçus spécifiquement pour renforcer les ongles. Cependant, choisir le bon produit nécessite une certaine attention. Perfect Health Solutions s’engage à vous proposer le meilleur. 

• Critères de choix efficaces

Lors du choix d'un complément alimentaire pour les ongles, assurez-vous qu'il contienne une combinaison équilibrée de vitamines, de minéraux et d'acides aminés essentiels. Optez également pour des produits de qualité aux normes européennes, pour garantir leur efficacité et leur sécurité.

Il est également important de tenir compte de vos besoins individuels. Par exemple, si vous avez des ongles cassants, recherchez un complément riche en biotine et en zinc pour renforcer leur structure.

• Produits recommandés et leurs bienfaits

Parmi les compléments alimentaires recommandés pour les ongles, la levure de bière revivifiable se distingue par sa richesse en vitamines B, en particulier en biotine, qui favorise la croissance des ongles. Les gélules de levure de bièresont également une excellente source de zinc, de fer et d'acides aminés, essentiels pour des ongles sains et forts.

D'autres compléments à considérer incluent les complexes multivitaminés spécialement formulés pour la santé des cheveux, de la peau et des ongles, ainsi que les suppléments de collagène, qui peuvent aider à améliorer la structure et la résistance des ongles.

Conseils pour améliorer la santé des ongles naturellement

•  Alimentation et hydratation

Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, protéines et acides gras essentiels, est essentielle pour des ongles forts et résistants. Assurez-vous également de rester bien hydraté et de drainer les toxines en buvant suffisamment d'eau tout au long de la journée.

Les aliments riches en protéines, tels que la viande maigre, le poisson, les œufs et les légumineuses, fournissent les nutriments nécessaires à la croissance et à la réparation des ongles.

• Soins externes complémentaires

En plus des compléments alimentaires et d'une alimentation saine, des soins externes réguliers sont également importants. Utilisez des produits hydratants et nourrissants pour vos ongles et cuticules, et évitez les produits chimiques agressifs qui pourraient les fragiliser.

En conclusion, des ongles sains ne sont pas seulement une question de cosmétiques, mais aussi le résultat d'une alimentation équilibrée, de compléments alimentaires adaptés et de soins réguliers. Cette approche holistique est essentielle pour maintenir votre bien-être général. 

Et pourquoi s'arrêter là ? Explorez notre gamme de compléments alimentaires, notamment ceux de la gamme​minceur, pour étendre cette démarche globale à d'autres aspects de votre santé. En choisissant judicieusement vos compléments alimentaires, vous pouvez non seulement renforcer vos ongles de l'intérieur, mais également atteindre vos objectifs de bien-être durablement.