Pourquoi faire une détox saisonnière ? Zoom sur la détox saisonnière et ses bienfaits.

La détox de printemps

La détox de printemps est comme ce grand nettoyage que l'on fait dans nos maisons dès que les beaux jours arrivent. Il est temps de purifier et d'éliminer tout ce qui aurait pu être accumulé pendant l'hiver. 

Alors que la sève remonte des entrailles de la terre, que les premiers bourgeons apparaissent et que le soleil monte dans le ciel, il se passe la même chose dans votre corps avec votre énergie vitale. Qui n'a jamais ressenti cet élan de renouveau aux prémices du printemps ?

En médecine chinoise, le printemps est associé à l'énergie du foie. Ce qui est intéressant, c'est que c'est à cette saison que l'on voit pousser les plantes sauvages hépato-stimulantes telles que le pissenlit par exemple. 

En effet, le foie a été mis à rude épreuve les mois précédents, entre les fêtes de fin d'année, les repas  copieux et arrosés, les chocolats, le manque de luminosité, la baisse d'activité physique, les compensations alimentaires... Il faut donc l'aider à nettoyer le sang et à purifier l'organisme. 

La détox saisonnière d'a​utomne

En automne, les arbres se dépouillent de leurs feuilles, la sève retourne dans les racines, le soleil décroît et la végétation se met peu à peu au repos. Après le feu de l'été, c'est le temps de l'intériorisation. 

La détox d'automne prépare l'organisme à la rudesse de l'hiver. En effet, en agissant en amont vous débarrassez le corps de tout ce qui est superflu et qui pourrait entraver la bonne réactivité face aux agressions extérieures.

En médecine chinoise, c'est la saison du poumon et du gros intestin. C'est donc la période idéale pour nettoyer le système digestif et prendre soin de toute la sphère respiratoire. 

Co​mment faire une détox saisonnière ?

Selon votre degré de vitalité et d'intoxination, voici des idées qui pourrait vous être recommandées :

• En premier lieu de prendre soin de votre assiette ! Légumes crus ou peu cuits avec une prépondérance de légumes de saison : radis noir, artichaut au printemps, courge et légumes racines en automne..., d'arrêter les sucres ajoutés, les fritures et les plats en sauce, de diminuer pendant un temps les protéines animales, de faire des monodiètes voire un jeûne...

• Soutenir l'élimination en buvant suffisamment d'eau et d'infusion aux plantes diurétiques ou hépato-stimulantes. Attention toutefois à ne pas fatiguer les reins. 

• Aider le processus de nettoyage avec des compléments alimentaires.

• Pratiquer une activité physique pour stimuler les échanges et activer l'élimination.

• S'offrir des séances de sauna ou hammam pour compléter la détox.

• Effectuer des brossages à sec.

• Etre à l'écoute de son corps et respecter ses signaux : se reposer si besoin.

La détox saisonnière se doit d'être personnalisée en fonction des antécédents de chacun, de son niveau d'encrassement et de sa vitalité. En effet une personne épuisée n'aura pas assez de ressources pour activer une épuration intensive. De plus, concernant la durée de la cure, il faut prendre en compte plusieurs paramètres tels que : les émonctoires sollicités, votre niveau d'énergie, le type de déchets à éliminer, la méthode choisie et votre motivation !

La détox saisonnière, l'occasion de faire le point sur vos émotions ?

Quand on parle de détox, on pense généralement uniquement à la détox physique. Cependant, la détox émotionnelle est toute aussi importante car les émotions ont un impact non négligeable sur le corps. 

Au printemps, c'est l'appel du renouveau. Un nouveau cycle commence avec de nouveaux projets et de nouvelles aspirations. Au lieu de faire les « bonnes résolutions » au 1er janvier, pourquoi ne pas les faire quand le printemps pointe le bout de son nez ? En effet, si l'on se cale sur l'énergie naturelle de cette saison, c'est la période idéale pour entamer de nouveau projet, de faire le tri dans ce que vous voulez garder de vous ou pas. Le printemps est une invitation à se poser les questions suivantes: « Quel homme/quelle femme ai-je envie d'incarner ? » // « Qu'est-ce que je suis prêt.e à mettre en place pour me réaliser? »

En revanche, à l'automne, c'est l'heure du bilan et de la récolte des fruits personnels avant le repos ou la trêve hivernale. Tout comme les arbres se dépouillent de leurs attraits, vous êtes invité.e à remettre à la terre tout ce que vous ne voulez plus garder pour le prochain cycle. C'est également l'amorce de la descente dans vos profondeurs qui durera jusqu'au solstice d'hiver...

La détox saisonnière est ainsi une pratique de nettoyage corporelle, émotionnelle et énergétique qui prend en compte l'individu dans sa globalité. Pour un résultat optimal et une pratique sans danger, il est conseillé de se faire accompagner par un naturopathe car la détox peut révéler le lion qui dort...