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24 Articles

Nutrition ×

L'anémie ferriprive : comprendre, prévenir et combattre le manque de fer

L'anémie ferriprive est l'une des formes les plus courantes d'anémie. Elle résulte d'un manque de fer dans l'organisme, ce qui affecte la production de globules rouges. Le fer est essentiel pour notre...

Carences Energie - Stress Fatigue - Migraines Immunité Nutrition

déc. 10, 2024

Le poulpe, on en parle ? (les escapades de Marc Turenne #8)

Chère lectrice, cher lecteur, Quand on fait attention à sa santé, on a tendance à s’interroger sur son mode de vie dans son entier. Par exemple, j’essaie de manger le plus sainement possible, de cuire...

Immunité Nutrition Oméga-3

oct. 25, 2024

S’il ne devait rester qu’un aliment, c’est celui-là

Chère lectrice, cher lecteur, La différence entre la bonne et la mauvaise santé, physique et mentale, c’est l’alimentation. Encore faut-il développer un certain goût pour les aliments… Je parle ici d’...

Bien-être lettre Nutrition

oct. 9, 2024

Recommandations nutritionnelles après une chirurgie bariatrique

La chirurgie bariatrique est une intervention chirurgicale qui aide de nombreuses personnes souffrant d'obésité sévère à retrouver une meilleure qualité de vie. Cependant, pour assurer le succès de ce...

Carences Nutrition Quels compléments pour? Soin du corps Vitamines

oct. 2, 2024

Comprendre et gérer l'endométriose

L'endométriose est une maladie gynécologique complexe qui touche environ une femme sur dix en âge de procréer. Caractérisée par la présence de tissu semblable à la muqueuse utérine en dehors de l'utér...

Fatigue - Migraines Femme & équilbre Nutrition Soin du corps Vitamines

sept. 30, 2024

Tout savoir sur la monodiète de raisin

La monodiète de raisin, souvent appelée cure de raisin, est une pratique qui gagne en popularité en tant que méthode de détoxification naturelle. Elle consiste à consommer exclusivement du raisin sur ...

Carences Energie - Stress Nutrition Quels compléments pour? Sante

sept. 16, 2024

Zoom sur le curcuma et ses bienfaits

Utilisé depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle ayurvédique, le curcuma est une épice aujourd'hui plébiscitée pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Ce superaliment, riche en curcumi...

Bien-être Nutrition Quels compléments pour?

sept. 9, 2024

Les gourmandises estivales de Marc Turenne #3 Olive mon amour

Chère lectrice, cher lecteur, J’adore les olives. Je ne crois pas qu’il existe quoi que ce soit de meilleur pour la santé, soit sous la forme du fruit lui-même, soit sous celle de l’huile d’olive. Or ...

lettre Marc Turenne Nutrition Oméga-3

août 7, 2024

Cette huile redémarre tout votre organisme

Chère lectrice, cher lecteur, Souvent, très souvent même, il y a dans mon courrier une question qui revient : « Docteur, vous parlez toujours de compléments alimentaires révolutionnaires, mais je ne s...

Bien-être lettre Marc Turenne Nutrition Sante Soin de la peau Soin du corps

juil. 25, 2024

L’été gourmand de Marc Turenne : #1 Le régime méditerranéen

Chère lectrice, cher lecteur, Quand arrive la fin juin, je profite d’une chance inestimable, celle de pouvoir enfin me rendre en Toscane. A cette occasion, je peux profiter à loisir d’une saine chaleu...

Bien-être Marc Turenne Nutrition Sante

juil. 5, 2024

Pourquoi se supplémenter en vitamine C après une opération?

La vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, est essentielle dans de nombreuses fonctions corporelles et notamment dans la cicatrisation des plaies. Après une intervention chirurgic...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Immunité Nutrition Quels compléments pour? Sante

juil. 3, 2024

En mai, mange ce qu’il te plaît

Chère lectrice, cher lecteur, Vous le savez : au mois de mai, c’est le branle-bas de combat pour retrouver un corps (à peu près) sain pour l’été. Il se trouve que, même si je doute des effets d’un vér...

Beauté Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Eté Nutrition Printemps

mai 23, 2024

Comment éviter les fringales : conseils et astuces pour une alimentation équilibrée

Les fringales sont des pulsions alimentaires caractérisées par une faim intense et soudaine qui peut survenir à tout moment de la journée, souvent accompagnée d'une envie irrésistible de consommer des...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Nutrition

mai 22, 2024

Trois astuces anti-fatigue pour booster votre énergie au quotidien

Alors que le printemps est bien installé et que les journées s'allongent, il est naturel de ressentir un regain d'énergie et de motivation. Cependant, malgré cette saison de renouveau, la fatigue peut...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Femme & équilbre Homme & équilibre Nutrition Quels compléments pour?

mai 14, 2024

Réduisez votre consommation de sel avec le Sel-Chito

Le Sel-Chito "Symbiosal " offre une lueur d'espoir pour ceux qui cherchent à équilibrer leur consommation de sel tout en préservant leur santé. Avec les troubles aggravés par une consommation excessiv...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Nutrition

mai 13, 2024

Quels compléments alimentaires pour une récupération optimale après un entraînement en extérieur ?

Avec l'arrivée des beaux jours, de nombreuses personnes se tournent vers les activités sportives en plein air pour profiter du soleil et rester en forme. Cependant, l'exercice en extérieur, surtout pa...

Articulation & Os Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Nutrition Quels compléments pour? Soin du corps

mai 6, 2024

Quanta Confort, la solution naturelle contre les hémorroïdes

Les hémorroïdes sont une affection courante qui affecte de nombreuses personnes à un moment de leur vie. La crise hémorroïdaire est caractérisée par des douleurs, de l'inconfort et des saignements dus...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Femme & équilbre Homme & équilibre Minéraux Nutrition Quels compléments pour?

avr. 24, 2024

La malbouffe tue, c’est maintenant prouvé

Chère lectrice, cher lecteur, Loin de moi d’en vouloir aux sceptiques de la santé alternative. Je trouve normal de douter. Nous doutons bien de la médecine conventionnelle, et c’est bien normal que ce...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne Nutrition

avr. 12, 2024

Où trouver du Zinc dans l'alimentation d'origine végétale ?

Lors de la publication de notre dernier article sur le Zinc, vous avez récolté des informations concernant cet oligo-élément essentiel et vous avez appris qu'il était possible de le retrouver dans des...

Articulation & Os Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Immunité Nutrition Quels compléments pour? Zinc

avr. 9, 2024

Où trouver du zinc dans l'alimentation d'origine animale ?

Le Zinc est un oligo-élément essentiel qui interviendrait notamment dans plus d'une centaine de réactions enzymatiques. Il est d'ailleurs considéré essentiel, car il faut savoir que le zinc n'est pas ...

Articulation & Os Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Immunité Nutrition Quels compléments pour? Zinc

avr. 9, 2024

Les selles comme indicateur santé

Les selles peuvent être un indicateur sur la santé digestive d'une personne. En effet, la couleur, la consistance, la forme et l'odeur des selles donnent des indications sur l'état du système digestif...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Femme & équilbre Homme & équilibre Nutrition

mars 13, 2024

Soulager naturellement les cystites avec D-Mannoplex

La cystite est une infection urinaire qui touche la vessie. Elle est causée par des bactéries qui pénètrent par l'urètre et qui s'installent dans la vessie. Les symptômes d'une cystite sont caractéris...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Femme & équilbre Homme & équilibre Minéraux Nutrition Quels compléments pour?

févr. 28, 2024

Les 5 astuces contre la fatigue

La fatigue est un symptôme très courant qui peut concerner de nombreuses affections médicales. Elle peut être la conséquence de rhumes à répétition, d'une anémie ferriprive, d'une hypothyroïdie mal ré...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Femme & équilbre Homme & équilibre Nutrition Soin du corps Sommeil Vitamines

févr. 7, 2024

Sire, c'est une révolution

Chère lectrice, cher lecteur, En ce moment, les agriculteurs se révoltent : peu de revenus, énormément de contraintes, une moyenne de deux suicides par jour, des contrôles par satellite… Il se trouve ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne Nutrition

févr. 1, 2024

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