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La Carnitine : un nutriment essentiel pour l'énergie et la santé

La carnitine est un composé essentiel pour le bon fonctionnement de votre organisme. Elle joue en effet un rôle clé dans le métabolisme des graisses, en particulier dans le transport des acides gras à...

Anxiété & stress Automne Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Immunité Vitamines

sept. 4, 2023

Une rentrée mémorable

Chère lectrice, cher lecteur, L’heure de la rentrée a sonné, et je n’en doute pas, vous avez tout ce dont vous avez besoin. A cela, vous ajoutez la forme, l’énergie, et même les sous pour faire face a...

Automne Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Marc Turenne Oméga-3 Quels compléments pour? Vitamines

août 31, 2023

Os, cheveux, peau : la petite plante qui vous répare

Chère lectrice, cher lecteur, Plus on prend de l’âge, et plus on a besoin de la nature pour se fortifier. Et je connais des fortifiants qui ont fait leur preuve, sur moi et sur beaucoup d’autres, depu...

Beauté Bien-être Carences Femme & équilbre Homme & équilibre Marc Turenne Minceur & gestion du poids Printemps Quels compléments pour? Soin de la peau Soin du corps Vitamines

août 17, 2023

Les bienfaits de la pastèque sur la santé : une source rafraîchissante de nutriments essentiels

La pastèque, fruit estival par excellence, est appréciée pour sa chair juteuse et sucrée, mais saviez-vous qu'elle offre également de nombreux bienfaits pour la santé ? En plus d'être délicieuse et ra...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Eté Minceur & gestion du poids Nutrition Soin du corps Vitamines

août 7, 2023

En été, faites le plein de vitamine D

Chère lectrice, cher lecteur, Je n’hésite jamais, quand vient la saison froide, à vous recommander des apports plus qu’importants en vitamine D. En effet, cette vitamine est absolument indispensable à...

Marc Turenne Vitamines

juil. 27, 2023

Les 5 étapes pour un bronzage réussi et durable

Un bronzage magnifique et durable est le rêve de nombreux amateurs de soleil. Cependant, pour obtenir un bronzage réussi et le maintenir dans le temps, il est essentiel de suivre certaines clés. Dans ...

Beauté Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Eté Huiles Soin de la peau Soin du corps Vitamines

juil. 27, 2023

Comment surmonter les trous de mémoire naturellement: astuces et conseils

Qu'ils se produisent lors d'une présentation importante, d'une conversation ou même dans la vie quotidienne, les trous de mémoire peuvent se révéler être extrêmement frustrants et gênants. Perfect Hea...

Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Minéraux Nutrition Vitamines Zinc

juil. 24, 2023

Soulager le syndrome des jambes sans repos naturellement

Le syndrome des jambes sans repos, également connu sous le nom de maladie de Willis-Ekbom ou d'« impatience », est un trouble neurologique qui provoque une sensation désagréable dans les jambes accomp...

Articulation & Os Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Soin du corps Vitamines

juil. 18, 2023

Le citron, remède universel ?

Chère lectrice, cher lecteur, Un très grand nombre d’entre vous me fait régulièrement part de son « rituel matinal » qui consiste à prendre de l’eau et du jus de citron avant le petit-déjeuner. A prio...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne Nutrition Vitamines

juin 29, 2023

Les 5 meilleurs compléments alimentaires : boostez votre bien-être et votre santé !

L'été est à notre porte et avec lui, les journées ensoleillées, les vacances à la plage et les moments de détente en plein air. Pour profiter pleinement de la saison estivale, il est essentiel de pren...

Beauté Bien-être Eté Immunité Oméga-3 Quels compléments pour? Soin de la peau Soin du corps Sommeil Vitamines

juin 26, 2023

La détox post-anesthésie : comment la faire ?

Après une anesthésie, l'organisme doit éliminer les médicaments et les agents anesthésiques qui ont été utilisés pendant la procédure. Bien que votre corps soit naturellement capable de se détoxifier ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Digestion-Transit Energie - Stress Immunité Liposome Quels compléments pour? Soin du corps Vitamines

juin 20, 2023

Zoom sur la vitamine B12

La vitamine B12 ou cobalamine est une vitamine essentielle synthétisée directement par la flore intestinale à partir des protéines animales. Les végans le savent bien : sans supplémentation en vitamin...

Beauté Bien-être Cardio-vasculaire Carences Energie - Stress Immunité Liposome Mémoire & concentration Nutrition Quels compléments pour? Soin du corps Vitamines

juin 19, 2023

Les 5 compléments alimentaires naturels pour renforcer vos os

La déperdition osseuse, également appelée ostéoporose, est une maladie chronique qui affaiblit les os, les rendant plus susceptibles de se fracturer. Cette affection est courante chez les personnes âg...

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juin 8, 2023

Troubles de l'audition : zoom sur les acouphènes

Selon les statistiques, il semblerait que 95% des acouphènes soient subjectifs et proviendraient de maladies d'oreilles ou soient le résultat de traumatismes sonores, d'intoxications médicamenteuses, ...

Bien-être Carences Femme & équilbre Homme & équilibre Quels compléments pour? Soin du corps Vitamines

mai 30, 2023

Phytovital, un allié contre le stress

En France, comme dans de nombreux pays, le stress est un problème de santé courant. Selon une enquête menée en 2020 par l'Ifop pour la société lyonnaise d'assistance psychologique, 64% des Français dé...

Anxiété & stress Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Minéraux Nutrition Vitamines

mai 22, 2023

Les 8 règles pour ne plus être carencé en vitamines

Les vitamines sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. Alors que certaines ont des vertus antioxydantes et anti-inflammatoires, d'autres participent à la qualité du sang, des vaisseau...

Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Immunité Nutrition Quels compléments pour? Soin du corps Vitamines

mai 15, 2023

Le rôle de la dopamine dans la maladie de Parkinson

La maladie de Parkinson est une maladie neurologique chronique et progressive qui affecte le mouvement. Elle doit son nom à James Parkinson, le médecin qui a décrit pour la première fois la maladie en...

Bien-être Minéraux Quels compléments pour? Vitamines

avr. 19, 2023

Pourquoi a-t-on la paupière qui saute ?

Une paupière qui saute, qui tremble ou qui tressaille... Ce phénomène totalement incontrôlable et fort désagréable est appelé fasciculation dans le jargon médical. Quelles en sont les causes ? Comment...

Energie - Stress Fatigue - Migraines Mémoire & concentration Nutrition Oeil Potassium Quels compléments pour? Sommeil Vitamines

avr. 13, 2023

Le pouvoir du lait maternel

Aux mamans qui souhaitent allaiter ou qui hésitent encore, cet article est pour vous. Selon la DREES (Direction de la Recherche, des Études, de l'Évaluations et des Statistiques), en France, « en 2013...

Bien-être Minéraux Nutrition Vitamines

avr. 11, 2023

Des compléments nutritionnels pour mieux gérer vos douleurs

Il existe de nombreux « antidouleurs » naturels et sans toxicité qui peuvent vous éviter de prendre des médicaments - ces derniers ont tous des effets secondaires bien connus. Pourquoi le PEA est-il c...

Articulation & Os Bien-être Cardio-vasculaire Digestion-Transit Liposome Quels compléments pour? Vitamines

avr. 4, 2023

Zoom sur le chrome

C'est dans les années 70 que l'on remarqua que les patients nourris par un alimentation parentérale totale avaient besoin de chrome pour métaboliser normalement les glucides. Dès lors, toute solution ...

Beauté Bien-être Chrome Diabète Fatigue - Migraines Minéraux Vitamines

mars 27, 2023

Fruits et légumes : meilleurs en conserve ou surgelés ?

Fruits et légumes surgelés ou en conserve ? Quel est le meilleur pour la santé ? Quel est le meilleur gustativement parlant ? Perfect Health Solutions détaillera pour vous les bienfaits et les inconvé...

Bien-être Digestion-Transit Energie - Stress Nutrition Vitamines

mars 20, 2023

Les 5 meilleurs compléments alimentaire contre la fatigue

Manque d'énergie, fatigue, épuisement, démotivation... La baisse d'énergie vitale peut prendre différentes formes et se manifester de manière ponctuelle ou chronique. Pour soutenir l'organisme et en l...

Anxiété & stress Bien-être Carences Energie - Stress Fatigue - Migraines Immunité Liposome Vitamines

mars 14, 2023

Le gros défaut de la vitamine C classique

Il est connu que la vitamine C aide à réduire la fatigue et contribue au fonctionnement normal du système immunitaire(1,2). C'est pourquoi certains experts conseillent d'en prendre jusqu’à 1 gramme pa...

Beauté Bien-être Energie - Stress Printemps Vitamines

févr. 21, 2023

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