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24 Articles

Conseils Santé d'Alexia Bernard ×

La famille, c’est la joie et le partage

Chère lectrice, cher lecteur, Je vous écris avant tout pour vous souhaiter de bonnes fêtes. Cette année en votre compagnie a plus enrichissante encore que les précédentes, et j’apprécie toujours autan...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Hiver

déc. 21, 2023

Comment soulager naturellement une extinction de voix

De l'enrouement à l'aphonie, les troubles de la voix sont caractérisés par une inflammation des membranes des cordes vocales. Pour prendre soin de leur voix, les chanteurs, orateurs, conférenciers et ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Quels compléments pour? Respiration

déc. 20, 2023

Pourquoi a-t-on besoin de Potassium ?

Le potassium (K) est un élément essentiel à votre santé, mais souvent négligé par de nombreuses personnes car très peu savent réellement à quoi il sert... Pourtant, il joue un rôle important dans le b...

Bien-être Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Quels compléments pour?

déc. 18, 2023

Testostérone – tout ce qu’on ne vous dit pas

Chère lectrice, cher lecteur, Cet été, je parlais à mon cousin Théo, qui va sur sa quarantaine. Il a toujours été bel homme et il fait plus jeune que son âge. « Et pourtant, me confia-t-il, je souffre...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne

déc. 9, 2023

Pour sauver leur hôpital, ils sortent la catapulte

Chère lectrice, cher lecteur, Le 30 septembre dernier a eu lieu un spectacle qui a surpris toute la France, et en particulier les autorités. C’était dans le Finistère, au bout de la Bretagne. En effet...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne

nov. 30, 2023

Votre insomnie sera un vieux souvenir

Chères lectrices, cher lecteur, Les meilleures nuits sont celles qu’on ne sent pas. Celles qui vous font vous sentir en bonne forme le lendemain matin. Donc… les meilleures nuits sont rares, surtout e...

Anxiété & stress Automne Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Marc Turenne Sommeil

nov. 23, 2023

De la réglisse pour perdre du ventre ?

De la réglisse pour perdre du ventre ? Et oui, il semblerait que la glabridine, un des principes actifs de la réglisse, permettrait de faciliter la perte de masse graisseuse au niveau abdominal. Décou...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Diabète Homme & équilibre Marc Turenne Quels compléments pour? Soin du corps Vitamines

nov. 20, 2023

Le syndrome des ovaires polykystiques

Le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) est l'une des affections hormonales les plus fréquentes chez la femme en âge de procréer. Cependant, malgré sa prévalence, le SOPK demeure mal compris et s...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Diabète Femme & équilbre Marc Turenne Sexualité

nov. 20, 2023

Excès de fer ? Une maladie génétique pas si rare

Chère lectrice, cher lecteur, Rappelez-vous, dans Molière, la passion pour la saignée qu’avaient les médecins de jadis ! Une méthode pour le moins barbare, et qui a emporté plus d’un malheureux… Ce fu...

Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne

nov. 10, 2023

La consommation régulière d'aliments ultra-transformés est-elle dangereuse pour la santé ?

On parle d'aliments ultra-transformés lorsque les produits de base ont subi plusieurs procédés de transformations et qui contiennent, pour la quasi totalité, des additifs : exhausteurs de goût, conser...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne Nutrition Soin du corps

nov. 6, 2023

Quels compléments alimentaires naturels pour une adolescence en pleine santé ?

L'adolescence est une période de croissance et de développement rapide, où les besoins nutritionnels sont particulièrement importants. Une alimentation équilibrée constitue la base d'une bonne santé, ...

Articulation & Os Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Oméga-3 Quels compléments pour?

nov. 2, 2023

Punaises de lit : ces secrets naturels bien utiles

Chère lectrice, cher lecteur, Comme vous le savez depuis un certain mois de mars 2020, on voit pleuvoir les urgences factices. Alors, ne minimisons pas : les punaises de lit sont un réel problème, mai...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne

oct. 20, 2023

Pensez à votre immunité avec la Vitamine D

Êtes-vous souvent touché par les rhumes et autres maux dès que la saison automnale arrive ? Alors il est temps de renforcer votre immunité et de soutenir votre système respiratoire dès maintenant, ave...

Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Immunité Quels compléments pour? Vitamines

oct. 18, 2023

Les bienfaits de la méditation de pleine conscience avec Humasana

Perfect Health Solutions est heureux de vous annoncer un nouveau partenariat avec Humasana . Nous sommes heureux de vous partager cette collaboration sereine et de vous proposer un article sur la médi...

Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Quels compléments pour? Soin de la peau Soin du corps

oct. 16, 2023

La science valide l'importance des rituels du coucher chez les enfants

Le sommeil est une étape indispensable au bon développement et au bien-être des enfants. Pour favoriser un sommeil de qualité, les rituels du coucher sont souvent recommandés. Ces rituels ne sont pas ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Fatigue - Migraines Sommeil

oct. 10, 2023

Le superfruit de la santé féminine : la pêche

Chère lectrice, cher lecteur, Jamais je n’ai reçu autant de courrier pour me demander quelle était ma meilleure méthode anti-âge. C’est comme si toute la société se disait : « j’ai perdu tellement de ...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne Nutrition Soin de la peau Soin du corps Vitamines

oct. 5, 2023

L'inotiol et santé mentale : un nutriment pour le bien-être

La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Et c'est en ce sens que Perfect Health Solutions sélectionne pour vous des compléments alimentaires naturels pour prendre soin de votr...

Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Quels compléments pour? Vitamines

oct. 2, 2023

Soulagement des articulations et de l'arthrose avec le sulfate de chondroïtine

L'arthrose est une pathologie courante qui touche les articulations et entraîne une détérioration progressive du cartilage. Pour les personnes qui en souffrent, les douleurs et les raideurs articulair...

Articulation & Os Conseils Santé d'Alexia Bernard Quels compléments pour? Soin du corps

oct. 2, 2023

Découverte scientifique : cette molécule naturelle désactive la douleur

Arthrose, lombalgie, migraine, fibromyalgie… les messages que vous m’envoyez chaque jour témoignent de votre calvaire : “ Des coups de poignard dans le ventre ” “ Une horrible sensation de brûlure ” “...

Articulation & Os Automne Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne

sept. 28, 2023

Vos os sont fragiles ? Essayez l’oignon d’hiver

Chère lectrice, cher lecteur, Ces derniers temps, ma femme s’est mise en tête de cuisiner asiatique, et pas pour elle – pour moi. Elle s’inquiète pour ma santé, elle me soupçonne de manger trop salé, ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne Nutrition Vitamines

sept. 14, 2023

Le curcuma des Anciens – personne n’a fait mieux

Chère lectrice, cher lecteur, Il ne se passe pas un jour sans que je reçoive un mail à propos du curcuma – et de son ingrédient actif, la curcumine. Je suppose que ça doit être la même chose pour vous...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Marc Turenne Quels compléments pour?

sept. 14, 2023

Quoi faire pour ne plus avoir mal ?

La gestion de la douleur est une préoccupation majeure, voire une obsession, pour les personnes souffrant de diverses affections, allant des blessures chroniques aux maladies neurologiques. Et nous le...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Quels compléments pour? Respiration

sept. 13, 2023

Le passe sanitaire mondial – jamais

Chère lectrice, cher lecteur, Il ne se passe pas un jour sans que les journalistes ne fassent l’éloge de la « transparence ». Hélas, la transparence, c’est toujours pour nous, les citoyens ordinaires....

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne

sept. 7, 2023

Ampoules aux pieds : prévention et soulagement Naturel

Les ampoules aux pieds provoquent une gêne désagréable et douloureuse qui survient généralement à la suite de frottements répétés et de pression sur la peau. Elles sont souvent causées par des chaussu...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Soin de la peau Soin du corps

sept. 6, 2023

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