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Conseils Santé d'Alexia Bernard ×

De la vitamine C pour traiter un burn-out ?

La vitamine C est une vitamine qui joue un rôle important dans la synthèse de la sérotonine, un neurotransmetteur qui régule votre humeur, le cycle veille-sommeil, la réponse au stress, la mémoire et ...

Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Quels compléments pour? Vitamines

nov. 18, 2020

Dites à votre foie que vous l’aimez

Il est un organe qui, chez la plupart d’entre nous, « prend cher ». Cet organe, c’est le foie. Vous me direz : il est là pour ça ! Depuis les débuts de l’agriculture, il y a 12 000 ans, l’être humain ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification

nov. 18, 2020

Burn-out au travail, comment s’en sortir ?

Si vous pouviez facilement éviter le burn-out, vous le feriez. Malheureusement, le burn-out se produit souvent en raison d'attentes irréalistes au travail, d'une relation tendue avec un patron ou d'un...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Sommeil Vitamines

nov. 17, 2020

Quelles sont les caractéristiques du stress et burn-out au travail ?

Alors que de plus en plus de personnes travaillent à domicile pendant la pandémie de coronavirus, le stress lié au travail peut augmenter à mesure que les frontières entre le travail et la vie à la ma...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress

nov. 16, 2020

Ménopause : le remède ancestral des Aztèques

Est-ce que votre gynécologue vous a déjà parlé du yam ? C’est pourtant de LA plante utilisée depuis des siècles pour contrer les effets néfastes de la ménopause, aussi bien en Amérique qu’à Taïwan. Le...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Femme & équilbre Menopause Sexualité Soin de la peau Soin du corps

nov. 3, 2020

Quel effet a le zinc sur ma peau ?

Faisant partie des oligo-éléments indispensables à la santé globale de l’être humain, le zinc a été reconnu comme indispensable depuis 1934. Absorbé dans l’intestin grêle, il se stocke naturellement d...

Beauté Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Soin de la peau Soin du corps Zinc

déc. 10, 2019

Hébergez-vous le fléau du XXIème siècle ?

Il vit à vos dépens, vous épuise, vous use et abuse de la situation. Il se développe à l’intérieur de votre organisme, vous rongeant de l’intérieur. Bref, « ça » vous pourrit la vie. Le candida albica...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Quels compléments pour? Soin du corps

déc. 2, 2019

Stop aux jambes lourdes

Un Français sur trois souffre d’insuffisance veineuse qui se traduit par des jambes lourdes et douloureuses. Très invalidante, cette maladie courante, se caractérise par plusieurs symptômes qui vont é...

Articulation & Os Beauté Bien-être Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Quels compléments pour? Soin du corps

juin 5, 2019

Êtes-vous trop sympathique ?

Quelle drôle de titre direz-vous. Bien sûr que vous êtes sympathique et c’est bien pour cette raison que cette lettre s’adresse à vous. Sans douter une seule seconde de votre nature joviale, le mot sy...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines

avr. 23, 2019

La quercétine : la toute-puissance d’un super anti-oxydant

Essentielle à votre santé, la quercétine est incontournable. Inconnue pour beaucoup d’entre vous, vous la consommez pourtant régulièrement car elle se retrouve dans de nombreux aliments, en quantité v...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Immunité Quels compléments pour?

avr. 23, 2019

DMLA

Des millions de personnes utilisent les transports en commun pour aller ci et là sans se poser de questions. Vous arrivez dans une gare et consultez les horaires des trains, la voie à emprunter, vous ...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Immunité Oeil Vitamines

mars 14, 2019

Bientôt en blocus ?

Les examens approchent, les cours s’accumulent, vous sentez le stress monter petit à petit. Votre cerveau sera mis à rude épreuve pour emmagasiner toute la matière vue en un trimestre. Que vous soyez ...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Mémoire & concentration

nov. 9, 2018

L'arthrose

En France, près de 7 millions de personnes souffrent d’arthrose. Quand le cartilage disparaît, les articulations trinquent tant le jour que la nuit, invalidant le malade dans sa vie quotidienne, pour ...

Articulation & Os Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Soin du corps

oct. 17, 2018

Foie : Arrêtons le massacre

Que vous a-t-il fait ? Il endure tous vos caprices, vos excès et vos erreurs. Fichez lui la paix de temps en temps ! Plus facile à dire qu’à faire à en voir les statistiques de maladies qu’il doit sup...

Bien-être Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Digestion-Transit

oct. 11, 2018

Rhume : une armure en béton en cas d’attaque

Le grand froid arrive, vous vous calfeutrez chez vous, bien au chaud. Vous évitez de serrer les mains ou de faire la bise à vos collègues car vous avez peur des bactéries et autres microbes qui infest...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Fatigue - Migraines Immunité Quels compléments pour?

oct. 10, 2018

Un coupable bien innocent

Si votre médecin généraliste ou votre cardiologue s’aperçoit que vous avez un cholestérol un tantinet trop élevé suite à un check up, il est fort à parier que vous serez l’heureux gagnant d’une prescr...

Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Fatigue - Migraines Vitamines

sept. 11, 2018

La constipation, un sujet tabou

Vous avez du mal à démouler un cake ? Les expressions fleuries (et pas toujours très élégantes) pullulent dans le jargon populaire et reflètent un réel problème, aux causes diverses et aux conséquence...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Soin du corps

août 16, 2018

Andropause, trahi par votre testostérone

Depuis quelques temps, vous manquez de tonus, vous êtes plus fatigué qu’avant, un peu plus triste et irritable. Malgré cette baisse d’énergie, vous avez du mal à dormir. Vous pensez à une petite dépri...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Quels compléments pour? Sexualité

août 3, 2018

Le compte à rebours mortel

Jacques a 53 ans. C’est un bon vivant. Il aime la bonne table et le bon vin, sans pour autant abuser de l’alcool. Il travaille dans une grande banque et tous les jours depuis 27 ans, il conseille ses ...

Bien-être Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard

juil. 24, 2018

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