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24 Articles

Bien-être ×

Dites à votre foie que vous l’aimez

Il est un organe qui, chez la plupart d’entre nous, « prend cher ». Cet organe, c’est le foie. Vous me direz : il est là pour ça ! Depuis les débuts de l’agriculture, il y a 12 000 ans, l’être humain ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification

nov. 18, 2020

Burn-out au travail, comment s’en sortir ?

Si vous pouviez facilement éviter le burn-out, vous le feriez. Malheureusement, le burn-out se produit souvent en raison d'attentes irréalistes au travail, d'une relation tendue avec un patron ou d'un...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Sommeil Vitamines

nov. 17, 2020

Quelles sont les caractéristiques du stress et burn-out au travail ?

Alors que de plus en plus de personnes travaillent à domicile pendant la pandémie de coronavirus, le stress lié au travail peut augmenter à mesure que les frontières entre le travail et la vie à la ma...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress

nov. 16, 2020

Quel effet a le zinc sur ma peau ?

Faisant partie des oligo-éléments indispensables à la santé globale de l’être humain, le zinc a été reconnu comme indispensable depuis 1934. Absorbé dans l’intestin grêle, il se stocke naturellement d...

Beauté Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Soin de la peau Soin du corps Zinc

déc. 10, 2019

Les compléments essentiels pendant la grossesse

Votre désir d’enfant devient de plus en plus pressant ou vous êtes déjà enceinte. Félicitations ! La venue d’un bébé est une nouvelle qui va changer votre vie, vos journées et vos nuits aussi. Attendr...

Bien-être Carences Minéraux Nutrition Potassium Quels compléments pour? Soin du corps

déc. 9, 2019

Hébergez-vous le fléau du XXIème siècle ?

Il vit à vos dépens, vous épuise, vous use et abuse de la situation. Il se développe à l’intérieur de votre organisme, vous rongeant de l’intérieur. Bref, « ça » vous pourrit la vie. Le candida albica...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Quels compléments pour? Soin du corps

déc. 2, 2019

Huile de jojoba : l'indispensable beauté de la peau

L’huile de jojoba , de son nom botanique simmondsia chinensis, est une huile végétale qui s’apparente à une cire liquide. Elle est riche en acides gras mono-insaturés et est insaponifiable. L’acide ga...

Beauté Bien-être Huiles Nutrition Soin de la peau

nov. 14, 2019

Une armée de bactéries au service de votre santé mentale

Et si vos idées noires venaient de vos intestins ? Et si la dépression prenait racine dans le déséquilibre de la flore commensale ? Et si vous étiez manipulé par vos bactéries intestinales ? D’après l...

Anxiété & stress Bien-être Digestion-Transit Energie - Stress Fatigue - Migraines Quels compléments pour?

juil. 29, 2019

Stop aux jambes lourdes

Un Français sur trois souffre d’insuffisance veineuse qui se traduit par des jambes lourdes et douloureuses. Très invalidante, cette maladie courante, se caractérise par plusieurs symptômes qui vont é...

Articulation & Os Beauté Bien-être Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Quels compléments pour? Soin du corps

juin 5, 2019

Êtes-vous trop sympathique ?

Quelle drôle de titre direz-vous. Bien sûr que vous êtes sympathique et c’est bien pour cette raison que cette lettre s’adresse à vous. Sans douter une seule seconde de votre nature joviale, le mot sy...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines

avr. 23, 2019

Maux d'estomac ?

Dites adieu aux brûlures d’estomac et aux reflux gastriques qui vous gâchent la vie. Les troubles intestinaux, ça va toujours de pire en pire (si vous ne vous en occupez pas) Commander Maintenant p.p1...

Bien-être Digestion-Transit Energie - Stress Quels compléments pour?

nov. 29, 2018

Bientôt en blocus ?

Les examens approchent, les cours s’accumulent, vous sentez le stress monter petit à petit. Votre cerveau sera mis à rude épreuve pour emmagasiner toute la matière vue en un trimestre. Que vous soyez ...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Mémoire & concentration

nov. 9, 2018

L'arthrose

En France, près de 7 millions de personnes souffrent d’arthrose. Quand le cartilage disparaît, les articulations trinquent tant le jour que la nuit, invalidant le malade dans sa vie quotidienne, pour ...

Articulation & Os Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Soin du corps

oct. 17, 2018

Foie : Arrêtons le massacre

Que vous a-t-il fait ? Il endure tous vos caprices, vos excès et vos erreurs. Fichez lui la paix de temps en temps ! Plus facile à dire qu’à faire à en voir les statistiques de maladies qu’il doit sup...

Bien-être Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Digestion-Transit

oct. 11, 2018

La spiruline : Mensonge et Marketing

On lui confère des pouvoirs presque surnaturels. La spiruline guérirait tout : diabète, hypercholestérolémie, anémie, rhinite allergique, les carences en B12, les carences en protéines, … Bref, le mar...

Bien-être Détoxification Immunité Quels compléments pour?

août 23, 2018

Prostate : Domptez votre testostérone

Vous avez plus de 45 ans ? Alors cette lettre vous concerne directement ! Comme 50% des français, vous souffrirez très probablement d’hypertrophie bénigne de la prostate (HBP). Sans grand danger aux p...

Bien-être Homme & équilibre Prostate Quels compléments pour? Sexualité

août 16, 2018

La constipation, un sujet tabou

Vous avez du mal à démouler un cake ? Les expressions fleuries (et pas toujours très élégantes) pullulent dans le jargon populaire et reflètent un réel problème, aux causes diverses et aux conséquence...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Soin du corps

août 16, 2018

Migraines

Caroline a 39 ans. Mère de 3 enfants, elle travaille dans une petite entreprise familiale dans le secteur du bâtiment. Ses journées sont bien remplies entre son boulot, sa maison et ses 3 petites tête...

Bien-être Energie - Stress Fatigue - Migraines Quels compléments pour?

août 10, 2018

Andropause, trahi par votre testostérone

Depuis quelques temps, vous manquez de tonus, vous êtes plus fatigué qu’avant, un peu plus triste et irritable. Malgré cette baisse d’énergie, vous avez du mal à dormir. Vous pensez à une petite dépri...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Quels compléments pour? Sexualité

août 3, 2018

La guerre des boutons

On dit que la peau est le reflet de l’âme. C’est vrai, mais de la santé aussi. En France, on estime à plus de 5 millions de personnes touchées par ce phénomène sans gravité mais oh combien disgracieux...

Beauté Bien-être Femme & équilbre Homme & équilibre Huiles Nutrition Soin de la peau

juil. 31, 2018

Hypertension, le tueur silencieux

Vous êtes tranquillement occupés à lire cet article, sans vous soucier d’un éventuel problème de santé. Votre vie se passe bien. Vous vous réjouissez car vous n’avez pas vu votre médecin depuis des lu...

Bien-être Cardio-vasculaire Energie - Stress Hypertension Sommeil

juil. 30, 2018

Le compte à rebours mortel

Jacques a 53 ans. C’est un bon vivant. Il aime la bonne table et le bon vin, sans pour autant abuser de l’alcool. Il travaille dans une grande banque et tous les jours depuis 27 ans, il conseille ses ...

Bien-être Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard

juil. 24, 2018

Cellulite quand tu nous tiens !

Cauchemar des femmes, surtout au moment de sortir les maillots de bain et autres bikinis, la cellulite touche également la gent masculine. Si 9 femmes sur 10 se plaignent d’avoir une peau d’orange, 1 ...

Beauté Bien-être Femme & équilbre Homme & équilibre Minceur & gestion du poids

juil. 20, 2018

Chronique d’un déprimé : la spirale infernale

Jean a 47 ans. Employé dans l’industrie agro-alimentaire depuis 13 ans, il n’a manqué aucun jour de travail. Il se félicite de n’être jamais malade. Père de 3 enfants, divorcé, il mène sa barque plutô...

Anxiété & stress Bien-être Energie - Stress Quels compléments pour?

juil. 20, 2018

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