Comprendre la digestion et son importance 

• Le processus digestif

Le processus digestif commence dans la bouche avec la mastication des aliments et la salive contenant des enzymes. Ensuite, le bol alimentaire passe dans l'estomac, où les sucs gastriques décomposent davantage les protéines. Le contenu partiellement digéré se déplace ensuite dans l'intestin grêle, où des enzymes pancréatiques et biliaires agissent pour libérer les nutriments, qui sont ensuite absorbés dans le sang. Les résidus non absorbés passent dans le gros intestin, où l'eau est réabsorbée, formant des matières fécales éliminées par le rectum et l'anus. 

• L’impact de la digestion sur le bien-être 

La digestion influe directement sur le bien-être et ce, à plusieurs niveaux. En effet, il n’y a rien de plus inconfortable et désagréable qu’une digestion perturbée. Les ballonnements, les spasmes, les douleurs, la diarrhée créent une sensation de gêne qui peut rapidement devenir invalidante et affecter le moral. De plus, il est maintenant admis et reconnu que de nombreuses affections psychiatriques telles que la dépression sont directement en lien avec la qualité du microbiote et donc de la digestion.

Les problèmes digestifs courants et leur cause

• Ballonnements et gaz

Les ballonnements et les gaz résultent généralement des processus normaux de digestion lors de la dégradation des aliments. Néanmoins, leur fréquence excessive peut causer une gêne et parfois des douleurs. L’accumulation de gaz entraîne des sensations de ballonnements, des éructations et des flatulences. 

Pour atténuer ces symptômes, il est conseillé de procéder à des ajustements alimentaires, comme éviter les aliments gazogènes et de faire une cure de probiotiques.

• Brûlure d’estomac et reflux gastrique 

Les brûlures d'estomac et le reflux gastrique sont des symptômes courants associés aux problèmes de digestion. Le reflux gastrique ou reflux gastro-œsophagien (RGO), se produit lorsque le sphincter qui sépare l'estomac de l'œsophage ne se ferme plus correctement, permettant aux acides de remonter et créant ainsi cette sensation de brûlure derrière le sternum que l’on appelle « brûlures d'estomac ». 

Ces symptômes peuvent être déclenchés par la consommation excessive d'aliments gras, épicés ou acides, ainsi que par une pression abdominale importante due à l'obésité ou à la grossesse. 

• Constipation et diarrhée

La constipation, caractérisée par des selles dures et une fréquence réduite des mouvements intestinaux et la diarrhée, marquée par des selles liquides et fréquentes, sont deux troubles digestifs courants. La constipation peut résulter d'un manque de fibres et d'hydratation, tandis que la diarrhée est souvent liée à des infections ou à des intolérances alimentaires. 

• Syndrome de l’intestin irritable (SII)

Le syndrome de l'intestin irritable (SII) est un trouble chronique du système digestif, caractérisé par des douleurs abdominales, des ballonnements et des phases de constipation, de diarrhée ou une alternance des deux. Bien que sa cause exacte ne soit pas complètement comprise, des facteurs tels que le stress et des sensibilités alimentaires peuvent contribuer. La gestion du SII implique souvent des ajustements alimentaires, la gestion du stress et parfois des médicaments pour soulager les symptômes. 

Quels sont les facteurs favorisant les troubles de la digestion ?

Les troubles de la digestion sont souvent influencés par le mode de vie et les habitudes alimentaires. Une alimentation déséquilibrée, le manque de fibres et d'hydratation, le stress, le tabagisme, et la consommation excessive d'alcool sont autant de facteurs favorisant ces problèmes. Comprendre et ajuster ces habitudes est la clé dans la prévention et la gestion des troubles digestifs.

• Le rôle des compléments alimentaires dans la digestion 

Quand on a une digestion perturbée, les compléments alimentaires peuvent être d’un grand secours. Les plantes et les nutriments qui les composent agissent directement au niveau des fonctions digestives en stimulant la production de bile par exemple, en soutenant la détox hépatique, en régulant le transit, en calmant l’inflammation de la muqueuse intestinale ou en réensemençant des bonnes bactéries pour refaire la flore intestinale.

Comment choisir le complément alimentaire adapté à votre problème digestif?

• Identifier vos besoins digestifs spécifiques 

Pour choisir correctement le complément alimentaire adapté, il est important de définir précisément votre besoin. Une fois le diagnostic posé par votre médecin, vous pouvez, avec son accord, entreprendre une cure de compléments alimentaires spécial digestion. Notre gamme de compléments alimentaires s’adresse à toutes les problématiques digestives: ballonnements, RGO, constipation, perméabilité intestinale, candidose, gastro-entérite, turista, ulcère de l’estomac, gastrite, foie paresseux,  … 

• Critères de sélection d’un complément alimentaire efficace contre les problèmes digestifs

Pour qu’il soit efficace, votre complément alimentaire digestion doit :

• Répondre aux normes européennes 

• Avoir des principes actifs naturels en concentration suffisante 

• Être intégré à une alimentation adaptée à votre situation 

En cas de doute, n’hésitez pas à nous contacter. 

• Conseils sur la prise de compléments alimentaires contre les troubles de la digestion 

Les compléments alimentaires contre les troubles de la digestion doivent être consommés dans le cadre d’une hygiène de vie revue et corrigée. L’alimentation est et restera la base. Toutefois, des compléments alimentaires de qualité et bien choisis viendront profondément aider toutes celles et ceux qui souffrent de problèmes digestifs ponctuels ou chroniques.