MegaMagnésium

Détails sur le Mega Magnésium

Le Magnésium est un oligo-élément qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue. Il permet de réduire les états de stress et de nervosité.

C’est le traitement privilégié en cas de manque magnésium. De nos jours, les carences en magnésium sont de plus en plus fréquentes, notamment en raison du stress accru. Le stress est l’un des facteurs les plus délétères de la santé de façon générale. Il peut provoquer entre autres des troubles de l’attention et des difficultés de concentration en raison d’une baisse de la production de substances indispensables au bon fonctionnement du corps. 

Ce type de carences se manifeste par :

• de la fatigue, des crampes, 
• des fourmillements, 
• de la spasmophilie, 
• des angoisses, 
• des vertiges, 
• des céphalées 
• et des infections à répétition. 

Le magnésium améliore le fonctionnement du cœur et joue un rôle dans la régularité du rythme cardiaque. C’est un tonique général qui renforce de nombreuses bioréactions. Il active la défense de l’organisme en cas d’infections.

Comment reconnaître les signes d'une carence en magnésium en 7 signes ?

Il est maintenant prouvé que le déficit en magnésium est une des causes majeures de fatigue et d'anxiété. Mais ce déficit est également un facteur important dans l’apparition d’autres signes (2) :

• stress, 
• irritabilité, nervosité, 
• insomnie,
• crampes, tremblements,
• fatigue musculaire,
• myoclonies (= contractions musculaires brèves et involontaires, entraînant ou non un mouvement)
• dérèglement du système thermique du corps (en plein été, on a la sensation qu'il fait terriblement froid)
• spasmophilie.

Les conséquences de ce déficit pourraient être encore bien plus nombreuses de part l’implication du magnésium dans les très nombreuses réactions enzymatiques et chimiques de notre organisme. Avant de faire tester votre carence en magnésium par une prise de sang, apprenez à écouter votre corps et de décrypter certains signes avant-coureur. Voici  7 signes du quotidien qui doivent vous alerter :

• Fatigue assommante/nerveuse : le magnésium se lie aux récepteurs GABA, ce neurotransmetteur apaisant et relaxant. Si vous êtes très fatigué, préoccupé et que vous n'arrivez pas à vous relaxer pour vous endormir chaque soir, que vous êtes sujet aux sensations de fatigue au réveil, ces signes peuvent être imputables à un probable manque de magnésium.
• Crampes, contractures, spasmes et fourmillements : Des muscles qui manquent de magnésium sont des muscles carencés et fatigués. Dans ce cas, l’une des conséquences peut être la crampe musculaire, principalement nocturne. Vous avez sans doute subi le cas le plus connu, celui du tressautement de la paupière. La paupière étant un muscle au même titre que le biceps, celle-ci réagit comme n’importe quel autre muscle par des crampes en cas de manque de magnésium.
• Stress : lors d’un épisode de stress, l'organisme va consommer et demander plus d’apport en magnésium au quotidien. Si l’apport n’est pas suffisant, les signes du stress peuvent être accentués. C’est le cercle vicieux.
• Anxiété, irritabilité : parmi ses nombreux rôles, le magnésium intervient dans le fonctionnement du système nerveux et notamment la production de la sérotonine. Si vous vous sentez particulièrement anxieux, irritable ou sujet à des crises d’angoisse, cela peut-être dû à une carence en magnésium.
• Vertiges, étourdissement, nausées et vomissements : ces signes peuvent traduire un manque en magnésium car celui-ci contribue à l'équilibre électrolytique.
• Concentration, mémorisation : Une carence en magnésium peut avoir des effets sur vos fonctions psychologiques, qui englobent la capacité de concentration et de mémorisation. 
• Prise de tête : le magnésium participe à réguler le système nerveux. En cas de manque de magnésium, cela peut se traduire par des états d'hypersensibilité aux bruits, entraînant un isolement ponctuel.

Alors, avez-vous déjà ressenti un ou plusieurs de ces signes ? Si c’est le cas, il est fort probable que vous fassiez partie des 70% de la population française carencée en magnésium.

Pourquoi se supplémenter au magnésium ? 

Le magnésium aide au fonctionnement normal du système nerveux.

• Il contribue à réduire la fatigue.

• Il contribue à garder une bonne audition.

• Il contribue à l’équilibre électrolytique.

• Il contribue à un métabolisme énergétique normal.

• Il contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.

• Il contribue à une fonction musculaire normale.

• Il est indiqué en cas de manque de magnésium, ce qui est excessivement fréquent.

On trouve le magnésium dans beaucoup d'aliments, une alimentation équilibrée et suffisante couvre théoriquement les besoins quotidiens. Pourtant la majorité des adultes ont des apports en magnésium inférieurs aux recommandations.

Quel magnésium choisir et quels sont les principaux aliments riches en magnésium ?

 Bien qu’indispensable au bon fonctionnement de notre organisme, le magnésium a 3 particularités singulières : 

Notre corps n’en produit pas (7). Il faut donc le puiser dans l’alimentation. Il ne peut être stocké (8). Cela signifie que nous n’avons aucune réserve. Il faut donc un apport suffisant tous les jours pour combler nos besoins. Il est naturellement expulsé dans les selles ou les urines (9). En cas de mauvaise ou d’excès d’absorption, le magnésium a du mal à passer la barrière intestinale et se retrouve avec les déchets.

  Pourtant de nombreux aliments sont riches en magnésium et une alimentation équilibrée et variée doit suffire à combler notre besoin en apport quotidien.

• Les légumes verts.
• Le chocolat.
• Les céréales complètes.
• Les légumes secs (haricots blancs, lentilles, pois cassés).
• Les fruits oléagineux (noix, noisettes, amandes…
• Certaines eaux minérales.

L’ATA Mg®, le magnésium cérébral

Le caractère lipophile permet à l’ATA Mg® de traverser la barrière encéphalique pour faire bénéficier à votre cerveau de l’ensemble des bienfaits vérifiés du magnésium. Mais pour comprendre cette spécificité, revenons à la structure moléculaire de l’ATA Mg®.