Les vacances d'été sont l'occasion idéale pour s'évader, découvrir et explorer de nouveaux horizons.
Que vous vous prépariez pour un voyage en voiture, en train, en avion ou en bateau, il est important de ne pas laisser le mal des transports gâcher votre expérience et vous empêcher de vivre l'excitation du moment présent.
Heureusement, il existe des astuces naturelles simples et efficaces pour soulager ces désagréments et profiter pleinement de vos vacances estivales. Dans cet article, Perfect Health Solutions partage avec vous des conseils pratiques pour prévenir et atténuer le mal des transports, vous permettant ainsi de voyager en toute sérénité.
Comprendre le mal des transports
Avant de plonger dans les astuces naturelles, il est important de comprendre les causes du mal des transports. Autrement appelé cinétose ou naupathie, ce problème survient lorsque pendant un déplacement les signaux reçus par l'oreille interne, les yeux et les muscles contradictoires se mélangent provoquant ainsi des sensations de nausées, de vertiges, de maux de tête et d'inconfort.
Le système vestibulaire de l'oreille interne permet de percevoir les mouvements et l'équilibre. Lorsque l'on est dans un véhicule en mouvement, l'oreille interne détecte un mouvement mais les yeux non. Cette différence de perception embrouille le cerveau provoquant alors les symptômes du mal des transports. Heureusement, la nature offre des solutions pour y remédier.
L'aromathérapie pour apaiser les sensations désagréables
Une astuce naturelle efficace pour combattre le mal des transports est l'utilisation de l'aromathérapie. Certaines huiles essentielles comme la menthe poivrée, le gingembre et la lavande, sont réputées pour leurs propriétés apaisantes, digestives et anti-nauséeuses.
Vous pouvez appliquer quelques gouttes d'huile essentielle diluée sur votre poignet ou utiliser un diffuseur que l'on branche à l'allume-cigare pour profiter de leurs bienfaits tout au long du voyage.
La respiration profonde pour se détendre
La respiration profonde est une technique simple, gratuite et puissante pour réduire les symptômes du mal des transports. Prenez le temps de vous concentrer sur votre respiration en inhalant lentement par le nez, en retenant votre souffle pendant quelques secondes, puis en expirant par la bouche. Cette technique de relaxation aide à calmer le système nerveux, réduisant ainsi les sensations de nausées et d'inconfort.
Vous pouvez également combiner exercice de respiration et aromathérapie. Il suffit alors de déposer quelques gouttes d'une huile essentielle précitée sur un mouchoir et de respirer calmement la fragrance.
L'acupression pour soulager les désagréments
L'acupression est une méthode ancienne qui consiste à appliquer une pression sur des points spécifiques du corps pour soulager différents maux, y compris le mal des transports.
Le point P6, également connu sous le nom de Nei Guan, est particulièrement efficace pour atténuer les nausées.
Le point P6 se trouve à environ trois doigts en-dessous du pli du poignet sur la face interne de celui-ci.
Vous pouvez le stimuler simplement en exerçant une pression ferme avec votre pouce pendant quelques secondes.
Le gingembre, un allié naturel contre le mal des transports
Le gingembre est un remède naturel traditionnellement utilisé pour soulager les problèmes digestifs, les nausées, les lendemains de fêtes arrosées et bien sûr le mal des transports. Il est disponible sous différentes formes, telles que les capsules, les infusions, les bonbons ou les tranches fraîches. Consommer du gingembre avant et pendant le trajet peut vous aider à prévenir les nausées et à apaiser votre estomac.
La distraction pour détourner l'attention
Une autre astuce efficace pour atténuer les symptômes du mal des transports est de se distraire.
Écoutez de la musique, regardez un film ou engagez-vous dans une conversation animée pour détourner votre attention de l'inconfort physique ou bien, essayez de dormir ou de maintenir votre regard à l'horizon.
En gardant votre esprit occupé, vous réduirez les sensations inconfortables et passerez un voyage plus agréable.
Pour terminer avec le mal des transports et les solutions naturelles pour le soulager
Le mal des transports ne devrait pas gâcher vos vacances d'été. Avec ces astuces naturelles simples et efficaces, vous pouvez prévenir et atténuer les symptômes désagréables associés aux voyages.
Que vous optiez pour l'aromathérapie, la respiration profonde, l'acupression, le gingembre ou la distraction, vous avez désormais les outils nécessaires pour voyager en toute sérénité. Profitez pleinement de vos aventures estivales sans être freiné par le mal des transports et créez des souvenirs inoubliables qui dureront toute une vie.
Astuces naturelles contre le mal des transports pour des vacances d'été en toute sérénité