Compléments alimentaires pour la libido féminine

De plus, la libido des​ femmes est sensible aux fluctuations hormonales liées au cycle menstruel. Alors, pour vous aider, Perfect Health Solutions a monté une gamme de compléments alimentaires pour la libido féminine. La voici. 

Importance de la libido dans la santé et le bien-être

• Rôle et impact de la libido sur la santé mentale

La libido ou énergie psychique liée aux pulsions sexuelles selon Freud, tient un rôle complexe dans la santé mentale. Son expression saine participe à l'équilibre émotionnel, impacte le développement psychologique et influence les relations interpersonnelles. Un stress important peut réduire la libido et une baisse de libido entraîne la dépression créant ainsi un cercle vicieux. 

• Lien entre libido et épanouissement personnel

La relation entre la libido et l'épanouissement personnel se remarque à plusieurs niveaux. En effet, beaucoup de troubles psychologiques tels que la dépression ou le burn out ont pour symptôme la baisse de la libido . On en conclut qu’une libido saine est principalement associée à un état de bien-être général et à une confiance et estime de soi assez bonnes. Par ailleurs, la libération d’hormones pendant l’orgasme renforce les liens d’attachements entre les partenaires et procure une sensation de plaisir intense qui nourrit le désir sexuel et donc, la libido. On entretient alors un cycle vertueux. Faire l’amour a donc des bienfaits sur l’épanouissement personnel. 

Causes et solutions pour une baisse de libido

• Facteurs influant sur la libido féminine

Outre le stress et les problèmes d’épanouissement personnel et dans le couple, on note qu'en fonction de la période du cycle menstruel​,  les femmes n'auront pas le même désir. En effet, les chercheurs se sont rendu compte que lors de l'ovulation, les femmes ont un pic œstrogénique (donc pic de fertilité ) ce qui corrèle avec une libido plus active. 

En revanche, en seconde partie de cycle, lorsque la progestérone prend le relais, le désir s’éteint... L'enjeu des remèdes aphrodisiaques au féminin serait de stimuler la production d’estradiol.

• Approches naturelles pour améliorer la libido

• Faire le point sur votre état émotionnel. Êtes-vous stressée, contrariée, fatiguée, en bon terme avec votre partenaire etc... ?

• Comment vous sentez-vous dans l'intimité ? Quel rapport au corps entretenez-vous ? Avez-vous vécu des traumatismes ?
  En fonction de la réponse, une stratégie sera alors mise en place pour éliminer cette source de stress.

• Revoir votre hygiène de vie de manière globale afin de déceler une éventuelle carence nutritionnelle qui pourrait alors affecter votre système endocrinien et donc la production de vos hormones.

• Évitez les repas trop copieux et alcoolisés.

• Pratiquer un sport permet non seulement d'évacuer le stress mais aussi de maintenir votre corps en bonne santé. 

• Une phytothérapie aux propriétés "hormone-like" pourra vous aider à stimuler les surrénales, les ovaires, l'hypophyse pour relancer l'activité hormonale : mucuna, ginseng, gingembre, tribulus terrestris ...

Compléments alimentaires pour la libido féminine

• Ingrédients clés et leurs bienfaits

Les compléments alimentaires pour la libido féminine proposent une synergie de composés naturels visant à stimuler différents aspects de la​ santé sexuelle au féminin. Parmi les ingrédients couramment utilisés, on compte la maca, reconnue pour ses propriétés énergisantes et aphrodisiaques, le ginseng, un adaptogène permettant de réduire le stress. La damiana, le tribulus terrestris, la L-arginine, le gingembre, le zinc et les vitamines B sont également fréquemment inclus pour leurs potentiels bienfaits sur la circulation sanguine, la production hormonale et la fonction sexuelle. 

• Comment choisir le bon complément alimentaire

Un bon complément alimentaire se choisit en fonction de vos besoins précis. Pour cela, il est, tout d’abord, recommandé de consulter votre médecin ou gynécologue afin de faire le point. Ensuite, une fois les besoins définis, il faut veiller à choisir des compléments alimentaires aux ingrédients naturels, bio et dont les concentrations sont parfaites. Pour éviter de vous perdre dans l’immense jungle des compléments alimentaires sur internet, nous avons sélectionné pour vous les meilleurs produits que vous pouvez découvrir ici.