La migraine est une céphalée, autrement dit un mal de tête. Elle apparaît suite à un élément déclencheur comme un stress, une émotion trop forte, une alimentation inadaptée. Elle peut être fortement douloureuse voire invalidante. Phytomig est un complément alimentaire naturel à base de plantes réputées pour leurs effets sur les migraines chroniques : la grande camomille, le saule blanc et le nard indien. Zoom sur Phytomig et ses bienfaits.
Phytomig : une composition naturelle à l'efficacité démontrée
Phytomig a été crée à partir de 3 plantes phares de la phytothérapie : la grande camomille, le saule blanc et le nard de l'Himalaya.
- La camomille possède un atout : le parthenolide. Il s'agit d'une molécule naturelle qui soulage la tension et la pression excessive au niveau du crâne. Elle est donc utile pour apaiser les migraines chroniques et cette sensation d'avoir la tête prise dans un étau.
Le saule blanc est riche en phénolglycosides et polyphénols qui ont une action anti-inflammatoire, antioxydante et fluidifiante. Ainsi, la circulation sanguine au niveau cérébral est facilitée, limitant ainsi les risques de douleur dans la zone crânienne. Le Nard de l'Himalaya apaise les maux de tête d'origine nerveuse. Il est calmant et apporte sérénité intérieure. Il diminue ainsi l'intensité du stress et ses répercussions sur la santé.
La migraine , qu'est-ce que c'est ?
La crise migraineuse est provoquée par un double phénomène d'inflammation et de dilatation des vaisseaux sanguins de la tête ainsi que d'une problématique neurologique. Malgré que le mécanisme de la migraine ne soit pas encore bien connu, la science commence à en percer les mystères.
- En médecine allopathique, la première des pistes à explorer est la qualité des vaisseaux sanguins afin de calmer leur inflammation.
- Parallèlement, un contrôle de la vue sera proposé. En effet, une vue légèrement déficiente peut provoquer des migraines. Une visite chez un ophtalmologue s'impose afin de faire le point et de définir si vous avez besoin de lunettes ou non.
- Par ailleurs, beaucoup de femmes ont des migraines à l'approche de leurs règles. Il s'agit alors l'un des signes d'un syndrome pré-menstruel. Dans ce cas, c'est la variation hormonale qui est en cause.
- Et parfois, suite à un repas trop gras, trop copieux ou trop arrosé, des migraines peuvent apparaître. La digestion est perturbée provoquant des douleurs spécifiques à la tête.
Comprendre la migraine d'un point de vue de la naturopathie
Le point commun entre ces 3 exemples est le foie. Il est responsable de nombreuses fonctions métaboliques dont la digestion et l'épuration du sang. Ainsi, un foie surchargé par une alimentation inadaptée, la prise de médicaments au long cours dont la pilule contraceptive, il finit par se fatiguer.
Dans le cas du syndrôme pré-menstruel, le foie ne filtre plus les hormones en trop dans le sang. Il y a un engorgement.
Dans le cas d'une d'une digestion difficile, le foie ne peut plus suivre la cadence pour gérer la dégradation du bol alimentaire.
Quand utiliser Phytomig ?
Phytomig peut améliorer votre état dans les cas suivants :
- nausée,
- digestion paresseuse,
- vue brouillée,
- fatigue,
- insomnie,
- sensibilité émotionnelle,
- céphalée,
- langue chargée le matin,
- halitose,
- problème cutanés.
BONUS Phytomig doit être soutenu par une hygiène de vie adaptée
Alimentation : revoir votre régime alimentaire est la base.
- Consommez en priorité des fruits et des légumes bio ou du jardin et de saison crus ou peu cuits.
- Privilégiez les produits complets ou semi-complets
- Pensez aux graines non grillées et non salées (tournesol, courge, sésame, lin...) et aux oléagineux (noix, noisette, amande, noix du Brésil...)
- Limitez la viande rouge, les plats en sauces, industriels, les produits raffinés (farines, sucres), les excitants (thé, café, tabac, l'alcool)
Correctement vous hydrater : boire au moins 1,5 l d'eau par jour. Une déshydratation peut causer des maux de têtes ! Dans votre gourde, vous pouvez :
- Aromatiser votre eau avec le jus d'1/2 citron et d'une branche fraîche de romarin.
- Ajouter de l'extrait de pépin de pamplemousse (quantité à définir avec votre naturopathe en fonction de votre anamnèse. Par principe de précaution, déconseillé en cas de traitement anti-hypertenseur)
Pratiquer le jeûne ou la monodiète : le foie étant fatigué, il faut le reposer. Une légère détox peut être envisagée si vous avez suffisamment de force vitale. Sinon, sur quelques jours ou sur plusieurs repas, vous pouvez vous tourner vers la monodiète ou le jeûne liquide.
- Monodiète de pomme : cuites, crus ou en jus maison, les pommes améliore la digestion si vous les supportez. Vous pouvez ajouter de la cannelle, du gomasio. Mais pas de sucre ni de miel ni de beurre !!
- Monodiète de raisin en saison : régénère toutes les cellules de l'organisme.
- Jeûne liquide : ne rien consommer de solide. Uniquement boire de l'eau, des jus de fruits ou de légumes frais faits, des bouillons … Sur 1 ou plusieurs repas voire sur plusieurs jours.
Soulager les migraines avec Phytomig